Fit in den Tag  - Fit für den Alltag (für Frauen und Männer)

Haltungsschwächen, einseitige Bewegungsabläufe und fehlende Muskelkraft schränken die
Lebensqualität ein.
Hier hilft eine abwechslungsreiche, ganzheitliche Ausgleichsgymnastik für Frauen und
Männer.

Kräftigungs-und Gleichgewichtsübungen stabilisieren den Bewegungsapparat.
Mobilisations- und Dehnübungen lösen Verspannungen.
Unterschiedliche Entspannungsmethoden runden die Stunde ab.

So geht es gestärkt in den Tag.
Eine Kurseinheit entspricht 10 x, jeweils Donnerstag von 10-11 Uhr

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch

Ort: im Pfarrzentrum St. Hedwig Kulmbach, Am Galgenberg 4
Kursleitung: Claudia Wiesner

Anmeldung erbeten

Info unter Tel. Nr. 09221-8889459

Nächster Kursbeginn: 26.09.2024